静秋

（一）开篇

2019.12.20建立的“合集”，本来想当天说点什么的，但是一切都不知道从何说起！

抑郁既是一种情绪，也是一种病。它们的区别在于程度不一样，后者单靠自己几乎不能够治愈，需要医生的治疗。

我之所以开这么一个“合集”，是因为想更多的人认识“抑郁症”这种精神病，有时候你的一句无心之话，可能会引起一个严重的后果。当然这个后果不能全是你的责任，按道理有病治病也是人之常情，但是往往很多人并不自觉自己是精神病人。而且除了“抑郁症”以外，还有“狂躁症”等等的精神病，心平气和的说话，可以避免很多不必要的意外。

让我们一起管理好自己的情绪，统治自己所有“精神病”吧。

（二）今夜，你悄悄地到来。

疫情前后一个月了，这一个月里面，我没有缺乏运动，相反很长一段时间没有运动的我，反而天天坚持了下来，就算是跑不动，我也坚持每天出去散步，目的是为了增加自己的多巴胺。

可惜，一切似乎都没有什么作用，当你在一个大环境压抑的情况下，家里的气氛又显得特别不好受，学习的进度一再停滞，碰巧今天看到的动漫又过于让人感觉抑郁，一切……像是铺垫好了一样，抑郁的情绪就这么上来了！

我做错了事情，只是不道德，不厚道的事情，就让人冲口而出骂不是人了！

第一次，我回想了一下，怼了回去。

第二次呢？因为一个饮料，能喝我就喝，不能喝我就不喝，我说去买的时候，又被骂了！我究竟做错了什么？

真的真的是很小的、超级无敌小的事情，说实话，我知道真的是像蚊子叮咬一样，无关痛痒。

但是……我就是受不了，我好难受，我好难受，我好难受！

我为什么要和这些还有牵绊？

这就是我的原生家庭，待在一起真的超级无敌难受！

我觉得一不小心，我都不能生而为人。

突然间自己给自己的正能量似乎一下子就崩塌了！

我为什么要学音乐，因为我获得了老师的鼓励，老师的鼓励让我感受到更多的喜爱。

观众的也好，同学的也好，老师的也好，都慢慢的正能量循环中。

我为什么要学职业技能，因为我想要更好的生活。

生活真的很不容易，跨专业跨行业好难啊，时常感觉身心疲惫，多次想过放弃再次改行，但是我发现我其实不讨厌这个职业，讨厌的只是自己作为一个“社会人”而已。

我坚持学习，而且即使在一次又一次的失败中还不断坚持，是因为感受到下一次比上一次的进步，一切也逗在慢慢的正能量循环中。

还有其他的正能量，我也感受到越来越多的力量。在这些能量中，我一次又一次感受到了活下去的理由和目标，也感受到了他们给我带来的愉悦。

但……原来我忘记了，基于这一切，都必须我是一个人。

我真的好羡慕别人啊，那些对别人的只言片语毫不在意的人，有着强大心脏的人，从来不会因为别人说了什么就气馁，或者伤及他们的情绪。

（三）今夜，也请你悄悄地走。

抑郁，你像是一只见首不见尾的鬼魂，如意随行地跟着，活在正能量下的我会忽略掉你，当情绪低落的时候，你就来了。

因为有过两次非常非常深刻的交锋，所以我知道你来了。

每次你来了，都让人感觉特别的孤独，让人觉得活着特别没有意思，让人觉得做什么事情都是徒劳，让人觉得全世界都已经抛弃了我，让人觉得……

全部都是一些厌世的情绪，完全找不到一丝想喘气的机会。特别是来得特别急的时候，你会让人想从高楼的窗户跳下去，你会让人把刀子割向自己的手腕。

以为伤害自己就会有人关心自己，以为按照那些电视剧桥段操作，你就真的可以过去这个坎了，其实……完全不会。

你死了，你尚且可以听不到那些恶毒的声音，但你也同时不知道谁在痛心欲绝。不过那是以前，渐渐地你知道了哪些人是喜欢你的，而且有了死不去的经验，你开始会担心死不了残怎么办，做出选择的时候，你开始会犹豫了。

情绪还在，怎么办？

运动，坚持运动，运动的时候专心到每个动作，每个呼吸里面。

对于我现在有坚持运动，但是依旧情绪很低落，说实话，我真的不知道该怎么办，但是我还是会坚持运动，另外一个办法就是找个僻静的地方，躲一躲家里人，先缓一缓。

这一次，或许会有方法，或许熬到了上班就好了，加油！目前只能这样了！